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ひみこのはがいいぜ


秋晴れのいい天気、近くの競艇場で『遠賀農業祭』が開かれているので出かけた。
広い駐車場も満杯になるほどに人出だ。
場内の会場で『健口まつり』というのがあったので入ってみた。
これは歯科医師会の主催だ。タレントの高木美保さんが招かれていてその講演があった。
その話の中で『ひみこのはがいいぜ』という言葉に触れた。
これは、これは咬むことの8大効用の頭文字をとったもので『学校食事研究会』の標語である。

肥満予防
ゆっくりよく噛んで食べると満腹中枢が刺激されます。  またエネルギー代謝を活発にします。
歯の病気予防
よく噛むことにより、唾液がたくさん出て歯周病やむし歯の原因菌を洗い流します。
味覚ハッキリ
よく噛むと味わいが深くなります。たとえば、ご飯はよく噛むと唾液と混じり甘く感じられます。
ガン予防
唾液中の酵素が食物中の発ガン毒性を消します。よく噛むと唾液がたくさん出ます。
言葉もハッキリ
よく噛んで食べると舌がよく動きます。舌がスムーズに動くと言葉がハッキリします。
いい胃腸が快調
よく噛むことにより食べ物が細かく砕かれると同時に唾液がたくさん出るので消化を助けます。
脳の発達・老化予防
よく噛むと脳に多くの血が流れ、脳が活性化します。

全力投球を応援
力を出すときなどに歯を食いしばることが出来ます。

詳しくはのサイトをご覧ください。現れた画面のドクターを5回ほどクリックすると説明が出ます。
ひみこのはがいいぜ
歯を大切にし、しっかり噛むこと、これ 健康の秘訣だろう。

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図形内の文字位置について




クラブでよく練習している文書デザインの中には左のように[図形を挿入し、図形内に文字を入力しなさい]という設問が出てきます。
図形はオートシェ-プから指定のものを挿入します。これに文字を入れるには図形の枠線上でカーソルが4方向矢印になった時に右クリックしてメニューから「テキストの追加」を選択します。図形内でカーソルが点滅し文字が入力できる状態になりますね。
また、テキストを入力し確定した後にテキストの修正などを行う場合は右クリックメニューから[テキストの編集]を選びます。(※文字入力後は[テキストの追加]が[テキストの編集]に変わります)
テキストの中央揃えは簡単に出来ますが、図形の垂直方向中央に文字を配置するには皆さん図形の高さを調整して苦労しています。このときは上記の右クリックメニューから[オートシェープの書式設定]をクリックしてダイアログの[テキストボックス]タブをクリックします。左図のように垂直方向の位置が指定できます。
なお、この書式設定の画面で図形の色や枠線の種類、太さ、色も指定できます。
クラブの皆さん、覚えておいてください。
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