水中ウォーキングでダイエット?

0127水中ウォーキング数日前から夏らしい暑さが続いている。ここしばらく部屋のレイアウト変更や整理をしていた。気が付くとブログ更新も3週間以上やっていない。またウォーキングも暑さでしばらくお休みだ。体もなまっている。それなら…ということでプールでの「水中ウォーキング」をやることにした。家から5kmほどの市民プール(室内)に出掛けた。さいわい「年長者施設利用証」があるので2時間までは無料で利用できる。十数人ほどの年配の方が会話を交わしながら歩いている。
プールの水も最初は少し冷たく感じたが、体が慣れてくとかえって気持ちがいい。時々水から上がって休む。プール周りを歩くと、体が異常に重く感じる。水中では浮力があるので重さはあまり感じないのだろう。水中歩行は水の抵抗で、陸上を歩くより効率よくカロリー消費することが出来るのでダイエット効果も期待できそうだ。1時間くらいがちょうどいいようだ。しばらく続けることにしよう。
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No title

ばんばも水中ウォーキングやりたいんですが、いかんせんこの町にはその施設が無い・・・
車で往復二時間はかえって疲れてしまいそうで・・(>_<)
膝などにはとてもいいらしいんですけどねぇ~

Re:ばんばさん

往復2時間では簡単に行けませんね。スポーツセンターは室内プールだけではなく、トレーニングルーム、体育館もあって結構利用者が多いようです。せっかくの施設ですからうまく利用したいです…。

暑中お見舞い

数日前から夏の暑さ<そうなんですか
関東地方は連日の暑さ・・しかも此方は38.8℃を越えた日もあり
異常気象が続いています
散歩は陽が落ちてすこし歩く程度
水中ウオーキング良いですね
昔人間で水の中が怖いような・・(^^ゞ
お体ご自愛くださいね

Re:yuuさん

きょうも猛暑です。 南蔵院で父の50回忌の法事でした。往復の距離が結構あります。 いつもは多くの人で賑わう南蔵院ですが、さすがにこの暑さではあまり多くはなかったですよ。疲れますよね。yuuさんもお大事に…。

水中ウオーク

こんにちわ~
連日の猛暑に悲鳴をあげています。

水中ウオークを始められたのですか!
年長者施設利用証なるものがあり、2時間無料とは有り難いですね。
ダイエット効果が期待出来そうなのもありがたいですね。

私はもっぱら早朝ウオーキングを1時間半ほどしてますが、
ダイエットには至りません・・・

とにかくも元気が何よりですものね。


RE:magamikさん

灼熱地獄のような毎日で、ほんとに悲鳴をあげたくなります。
先日から週3くらい行っています。疲れない程度に一時間くらいやっています。気が付いたのですが、右肩の痛みも軽減されてきました。結構水中で足と腕を動かしますからね。効果があるようです。
magamikさんも気を付けて夏を乗り切ってください。
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